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miércoles, 17 de septiembre de 2014

DIETA ESPECIALIZADA PARA EL TIPO DE SANGRE "O" PAGINA 1

         

            SABIAS QUE CADA TIPO DE SANGRE REQUIERE UNA DIETA ESPACIAL?

ASÍ ES, SEGÚN EL LIBRO, LLAMADO, LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN.
AQUÍ TE DIRÉ DE FORMA RESUMIDA DE QUE CONSTA LA DIETA DE CADA TIPO DE SANGRE.

1.- SABES QUE TIPO DE SANGRE ERES?
PUES BUENO, LO PRIMERO ES HACERTE UNA PRUEBA, PARA VERIFICAR CUAL ES TU TIPO DE SANGRE, ASÍ SABRÁS QUE ALIMENTOS SON RECOMENDABLES Y CUALES TE PERJUDICAN SERIAMENTE A TU SISTEMA INMUNE.

2.- LOS ALIMENTOS ESPECÍFICOS PARA TU TIPO DE SANGRE, SON RECOMENDABLES, PARA UNA BUENA DIGESTIÓN, BUENA NUTRICIÓN Y MANTENIMIENTO DE TU PESO.

SABIAS QUE SEGÚN TU TIPO DE SANGRE, HAY ALIMENTOS QUE PODRÍAN CAUSARTE ENFERMEDADES GRAVES, COMO EL CÁNCER Y LA DIABETES.

TIPO DE SANGRE  "O"

ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO:

Gluten de trigo-------------------------------->  Infiere con la eficiencia de la insulina, retarda el ritmo metabólico
Maíz.............................................................>Infiere con la eficiencia de la insulina.retarda el ritmo metabólico.
Porotos/frijoles/judías...................................>Perjudican la utilización de las calorías.

Poroto blanco común---------------------------->Perjudica la utilización de las calorías

Lentejas--------------------------------------------> inhiben el adecuado metabolismo de los nutrientes.

Repollo/Col---------------------------------------->Inhibe la producción de hormona tiroides

Repollo/col de bruselas--------------------------->Inhibe la producción de hormona tiroides

Coliflor----------------------------------------------> Inhibe la producción de hormona tiroides


ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PERDIDA DE PESO, PARA EL TIPO DE SANGRE "O"

Alga marina------------------------------------------> Contiene yodo, aumenta la producción de hormona tiroides
 PESCADOS Y MARISCOS----------------------->Contiene yodo , ayuda a la producción de hormona tiroide
SAL YODADA---------------------------------------  Contiene yodo, aumenta la producción de hormona tiroide
HIGADO-----------------------------------------------FUENTE DE VITAMINA-B, favorece el metabolismo eficiente
CARNE ROJA----------------------------------------FAVORECE EL METABOLISMO EFICIENTE

ESPINACA Y BROCCOLI------------------------- FAVORECE EL METABOLISMO EFICIENTE

*ES PREFERIBLE  QUE OBTENGA SU YODO DE FUENTES COMO EL PESCADO, LOS MARISCOS,Y LAS ALGAS MARINAS, YA QUE EL SODIO PUEDE CONTRIBUIR A LA HIPERTENSION ARTERIAL Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.


COMA CARNE MAGRA, CORDERO, PAVO, POLLO O EL PESCADO RECOMENDADO TAN A MENUDO COMO LO DESEE.
CUANTO MAS ESTRÉS EXPERIMENTE EN SU TRABAJO Ó MAS EXIGENTE SEA SU PROGRAMA DE EJERCICIOS, MAS ALTO SERA EL NIVEL DE PROTEÍNA QUE DEBERÍA INGERIR .
PERO SEA PRECAVIDO CON EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES, NUESTROS ENTEPASADOS NO DE DELEITABAN CON FILETES DE 450grs, LA CARNE ERA DEMASIADO PRECIOSA Y ESCASA PARA ESO, TRATE DE CONSUMIR NO MAS DE 168grs
 EN CADA COMIDA.

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